- 照度不足（300lx未満） → 労働安全衛生規則違反・健康診断での眼疾患リスク増大
- 色温度の誤選定 → 2700K（電球色）のオフィスは眠気を誘発・集中力低下・長時間作業に不適
- グレア（まぶしさ）放置 → モニター画面への映り込み・眼精疲労・頭痛の原因になる
- 光量均一性の欠如 → デスク間で明暗差が大きいと目が常に順応し直して疲れる
1. オフィス照明の法定照度基準
日本では労働安全衛生規則 第604条により、作業の精密度に応じた最低照度が義務付けられています。また、JIS Z 9110（照明基準総則）ではより細かい推奨照度が設定されています。
| 作業区分 | 法定最低照度 （労働安全衛生規則） |
JIS推奨照度 （Z 9110） |
適切な光源 |
|---|---|---|---|
| 精密な作業（CAD・設計・精密検査） | 300lx以上 | 500〜1000lx | デスクライト併用推奨 |
| 普通の作業（一般事務・PC作業） | 150lx以上 | 300〜750lx | LEDパネル天井照明 |
| 粗な作業（廊下・倉庫・移動通路） | 70lx以上 | 100〜200lx | LEDベース照明 |
| 会議室 | — | 300〜750lx | 調光対応LED推奨 |
| 受付・ロビー | — | 200〜500lx | デザイン性重視可 |
| 休憩室 | — | 100〜200lx | 電球色3000Kでリラックス |
300lxは一般的な晴れた曇り空の屋内相当の明るさです。500lxは明るいオフィスの標準値で、スマートフォンの照度計アプリでも計測できます。蛍光灯40W×2本の一般的なオフィス器具1台で、直下1mで約500〜800lxを得られます。
2. エリア別 推奨照度早見表
3. オフィスに最適な色温度の選び方
色温度（K = ケルビン）はオフィスの生産性・集中力・視認性に直接影響します。業種や用途で最適な色温度が異なります。
| 色温度 | 色の特徴 | 向いているエリア | 向かないエリア |
|---|---|---|---|
| 2700K〜3000K | 電球色（暖かみ・橙） | 休憩室・カフェスペース・ロビー | デスクワーク全般（眠気誘発） |
| 3500K〜4000K | 温白色（中間・自然白） | 会議室・受付・打ち合わせスペース | 長時間の精密作業には低い |
| 4000K〜5000K | 白色・昼白色（爽快感） | 一般デスクワーク・集中作業スペース | リラックス空間には不向き |
| 5000K〜6500K | 昼光色（青白い・覚醒） | 精密検査・製造・医療補助 | 長時間デスク（眼精疲労の原因） |
JIS Z 9110 の推奨色温度はオフィス作業に対して4000K前後です。昼間の自然光（屋外散乱光）に近い色温度で、長時間の作業でも目が疲れにくく集中力を維持しやすいとされています。朝の覚醒状態のシミュレーションには5000Kが有効で、タスクライティング（デスクの補助照明）に5000Kを使う設計も効果的です。
4. グレア（まぶしさ）対策 — UGR値の基準
UGR（Unified Glare Rating / 統一グレア評価値）は照明のまぶしさを数値化した国際規格です。数値が低いほど快適で、オフィスワーカーの眼精疲労防止に重要です。
| UGR値 | グレアレベル | 用途 | 評価 |
|---|---|---|---|
| UGR < 10 | グレアなし | 手術室・精密計測 | 最高水準 |
| UGR < 16 | ほぼ感知しない | CAD・精密設計・美術 | 精密作業に最適 |
| UGR < 19 | わずかに感知 | 一般事務・オフィス標準 | オフィス推奨ライン |
| UGR < 22 | 気になる | 休憩室・廊下 | 長時間作業には不向き |
| UGR > 25 | 不快 | — | 作業空間には不適 |
グレア対策の実践方法
- 天井埋込型の間接照明方式（天井面・壁面に光を当てて反射させる）
- グレアシールド付きの LED パネル器具（UGR値が仕様書に明記されている製品を選ぶ）
- デスク面に対して光源が直接見えない角度・位置に照明を配置する
- 調光機能付き LED で昼夜・季節ごとの明るさ調整を行う
5. LED照明 省エネ試算
蛍光灯からLEDへの切り替えによる電気代削減試算です。
| 規模 | 現状 （蛍光灯40W×2本器具） |
LED換装後 | 年間削減額 （10h/日・250日） |
投資回収 （器具1万円換算） |
|---|---|---|---|---|
| 小規模（器具20台） | 80W×20台=1,600W | 35W×20台=700W | 約60,750円削減 | 約3.3年 |
| 中規模（器具50台） | 80W×50台=4,000W | 35W×50台=1,750W | 約151,875円削減 | 約3.3年 |
| 大規模（器具100台） | 80W×100台=8,000W | 35W×100台=3,500W | 約303,750円削減 | 約3.3年 |
※電気代単価27円/kWh、蛍光灯80W→LED35Wで試算。安定器消費分含む実消費はさらに高い場合あり。
6. オフィス照明設計の手順
Step 1: 照度測定・現状確認
スマートフォンの照度計アプリ（Android版推奨）または専用照度計で各デスクの照度を測定します。300lx未満のエリアを特定し、優先的に改善対象とします。
Step 2: LED器具の選定
下記の基準で器具を選定してください:
- 色温度: 一般デスク 4000K・会議室 3500〜4000K・休憩 3000K
- UGR値: デスクワーク UGR19以下を仕様書で確認
- 演色性（Ra）: Ra80以上（顧客接点や精密作業はRa90以上）
- 調光対応: 会議室・役員室は調光対応（DALI/0-10V/PWM）
Step 3: 照明計画の設計
デスク配置図に照明器具位置をプロットし、間隔・枚数を設計します。一般的に600mm×600mmのLEDパネル器具（4000lm程度）は、天井高2.7mで直下2.5m²程度をカバーします。
Step 4: 工事・切り替え
既存の安定器撤去（バイパス工事）または安定器不要のLED器具（逆富士形・直付形）への全交換。電気工事士が必要です。
7. 施工前チェックリスト
- 全デスクエリアの照度を計測し、300lx未満のエリアをリストアップした
- LED器具の色温度が作業エリアに合っているか確認した（デスクワーク: 4000K〜5000K）
- LED器具のUGR値を仕様書で確認した（オフィス: UGR19以下）
- 演色性（Ra値）を確認した（Ra80以上・顧客対応エリアはRa90以上）
- 会議室・役員室に調光対応の照明を選定した
- 既存の蛍光灯安定器の処理方法（バイパス・全交換）を確認した
- LED器具の取り付けに電気工事士が必要かどうか確認した